Fitnesskurse

im Medic-Fit in Vöcklabruck

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Body Performance

das ultimative Damentraining

In diesem Kurs können Sie Ihren Körper schnell und unkompliziert zur Bikinifigur bringen! Das unübertroffene Körperformungs- und Bindegewebstraining zur Figurstraffung, Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau! In diesem Damentraining erreichen Sie mit Spaß und Motivation in der Gruppe Ihr Ziel!

Gruppenkurs | Niveau an Kursteilnehmer angepasst | 50 Minuten

Inkludierte Übungsformen:

Warm Up

Kräftigungsübungen

Stretching

Gleichgewicht

und Koordinationskurs

Laut Studien stürzten 1/3 aller Menschen über 65 Jahren einmal im Jahr. Die Gründe für das Stürzen im Innenbereich oder das Ausrutschen im Außenbereich liegen an der Abschwächung der unteren Extremitäten, des Hilfsmittelgebrauchs (Gehstock, Krücken), Seheinschränkungen, Gangeinschränkung und der Gleichgewichtsdefizite im fortschreitenden Alter. Um den Verlust der Haltungskontrolle und Körperbalance entgegenzuwirken und die Folge eines Sturzes zu vermeiden bieten, wir in unserem Gleichgewichts- und Koordinationskurs Übungsformen zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit und zur Schulung der Koordination an.örperformungs- und Bindegewebstraining zur Figurstraffung, Gewichtsreduktion und zum Muskelaufbau! In diesem Damentraining erreichen Sie mit Spaß und Motivation in der Gruppe Ihr Ziel!

Gruppenkurs | Niveau an Kursteilnehmer angepasst | 50 Minuten

Inkludierte Übungsformen:

Gleichgewichtsübungen

Kräftigungsübungen

Selbsteinschätzungsübungen

Übungen zur Modifizierung des Gangbildes

Angepasste Sprungübungen (für Senioren)

Rückenfit

zur Stärkung des Rückens

Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus Kräftigungs- und Wahrnehmungsübungen, sowie Beweglichkeits- und Dehnungsübungen, die die Rückenmuskulatur stärken und entspannen.
Ziel ist die Förderung der Rückengesundheit, die Vorsorge von chronischen Rückenbeschwerden und die Muskulatur in ihrer physiologischen Aufrichtung zu trainieren. Infolge steigt die Freude an der Bewegung im Alltag.

Freuen Sie sich auf ein gemeinsames Training in der Gruppe, bei dem jede Übung vorgezeigt und angeleitet wird!

Gruppenkurs | Niveau an Kursteilnehmer angepasst | 50 Minuten

 

Inkludierte Übungsformen:

Warm Up

Mobilisation

Kräftigungsübungen

Cool Down / Dehnen

Bereit für eine Veränderung?

Geben Sie sich einen Ruck, tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes und vereinbaren Sie gleich jetzt einen unverbindlichen Kennenlerntermin mit uns!

Wir freuen uns auf Sie!
Ihr Medic-Fit Team Vöcklabruck

Medic-Fit

Kontakt

Medic-Fit Therapiezentrum

Max Planck-Straße 11

4840 Vöcklabruck

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Tel.: +43 7672 26377

E-Mail: office@medic-fit.at

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Montag - Samstag:
7:30 – 22:00

Sonn-  und Feiertage:
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Sekretariat/Anmeldung:
Mo – Fr 8:00 – 13:00

Physiotherapie mit Kassenvertrag und Wahltherapie

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