Gesundheit und Muskelaufbau

Ihr Weg zu neuer Kraft, Beweglichkeit, Gesundheit, Wohlbefinden und Freude

Spricht man von Gesundheit, geht es primär um körperliche Aktivität, Ernährung und Stressmanagement. Diese 3 Faktoren sind es, welche unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen. Ein bedarfsorientiertes Fitnesstraining hat folgenden Einfluss auf Ihre Gesundheit:

Haken in grün

Sie werden leistungsfähiger.

Nicht nur beim Sport, sondern auch in allen Belangen (Arbeit, Haushalt, etc.). Sie halten überall länger durch!

Grundumsatz wird erhöht.

Ihre Muskulatur braucht mehr Energie und Sie verbrennen Fett – auch in der Ruhe und im Schlaf!

Ihr Herzinfarktrisiko wird reduziert.

Haken in blau

Ihre Blutfettwerte werden gesenkt.

Haken in grün

Sie regeln ihren Blutdruck

auf natürliche Weise ohne Medikamente.

Sie senken ihren Ruhepuls

und ihr Herzleistung wird verbessert.

Ihre Muskulatur

lernt effektiv zu Arbeiten und wird leistungsfähiger.

Ihr Schlaf wird sich verbessern

und Sie erholen sich dabei optimal.

Ihre Verdauung

und sämtliche Regulationsmechanismen (Niere, Leber etc.) Ihres Körpers funktionieren besser.

Ihr Immunsystem wird gestärkt.

Sie nehmen ab

und Ihr Körperfettanteil wird automatisch reduziert.

Negativer Stress wird abgebaut,

in dem Sie durch Sport positiven Stress aufbauen.

Sie stärken Ihren Knochenbau,

Gelenke, Knorpel, Sehnen und Bänder.

Ihr Selbstwertgefühl

 wird gesteigert und beugen dabei Depressionen vor.

Da sich der Organismus an den Umfang und die Art der körperlichen Aktivität eines jeden Menschen anpasst, erhöht sich die Leistungsfähigkeit mit jedem einzelnen Training. Je mehr die Körpersysteme durch ein individuell abgestimmtes Training positiv beansprucht werden, desto besser arbeiten und sorgen sie für das ausreichende und normale Funktionieren unseres Organismus. Für den Erhalt der Leistungsfähigkeit und aller unten angeführten Punkte, ist gezielte körperliche Bewegung unumgänglich. Voraussetzung für den Erfolg ist jedoch unbedingt, dass das Training auf die eigene Leistungsfähigkeit und die individuelle körperliche Situation angepasst ist.

Trainer bei der Arbeit
Junge Frau beim Sport

DIE POSITIVEN AUSWIRKUNGEN

des Trainings auf Ihre Psyche

Die Schnelllebigkeit unserer Zeit führt oft zu depressiven Verstimmungen bzw. im schlimmsten Fall zu manifesten Depressionen. Dem entgegenwirkend, forciert regelmäßige Muskelarbeit bzw. Ausdauersport die Ausschüttung von Glückshormonen. Die vermehrte Durchblutung des Körpers wirkt entspannend auf das vegetative Nervensystem. Das Training hilft, Stress abzubauen und Ängste zu lösen. Regelmäßige Bewegung erhöht auch die Schlafqualität, die Regenerationsfähigkeit und die Konzentration. Es sind aber nicht nur die „inneren“ Aspekte, die zählen. Muskelaufbautraining führt zu einer netten Begleiterscheinung – es formt Ihren Körper völlig neu. Ihr Erscheinungsbild verändert sich maßgeblich. Sie werden es lieben!

Medic-Fit

Kontakt

Medic-Fit Therapiezentrum

Max Planck-Straße 11

4840 Vöcklabruck

Kontakt

Medic-Fit Therapiezentrum

Max Planck-Straße 11

4840 Vöcklabruck

Tel.: +43 7672 26377

E-Mail: office@medic-fit.at

Öffnungszeiten

Montag - Samstag:
7:30 – 22:00

Sonn-  und Feiertage:
09:00 – 19:00

Sekretariat/Anmeldung:
Mo – Fr 8:00 – 13:00

Physiotherapie mit Kassenvertrag und Wahltherapie

Öffnungszeiten

Montag - Samstag:
7:30 – 22:00

Sonn-  und Feiertage:
09:00 – 19:00

Sekretariat/Anmeldung:
Mo – Fr 8:00 – 13:00

Physiotherapie mit Kassenvertrag und Wahltherapie