Ihr Weg zu neuer Kraft, Beweglichkeit, Gesundheit, Wohlbefinden und Freude

Fitness, Gesundheit und Muskelaufbau in Vöcklabruck

Spricht man von Gesundheit, geht es primär um körperliche Aktivität, Ernährung und Stressmanagement. Diese 3 Faktoren sind es, welche unsere Gesundheit maßgeblich beeinflussen. Ein bedarfsorientiertes Fitnesstraining hat folgenden Einfluss auf Ihre Gesundheit:

  • Sie werden leistungsfähiger. Nicht nur beim Sport, sondern auch in allen Belangen (Arbeit, Haushalt, etc.). Sie halten überall länger durch!

  • Ihr Herzinfarktrisiko wird reduziert.

  • Sie regeln ihren Blutdruck auf natürliche Weise ohne Medikamente.

  • Sie senken ihren Ruhepuls und ihr Herzleistung wird verbessert.

  • Ihre Blutfettwerte werden gesenkt.

  • Ihre Muskulatur lernt effektiv zu Arbeiten und wird leistungsfähiger.

  • Ihr Grundumsatz wird erhöht. Dies bedeutet: Ihre Muskulatur braucht mehr Energie und Sie verbrennen Fett - auch in der Ruhe und im Schlaf!

  • Sie nehmen ab und Ihr Körperfettanteil wird automatisch reduziert.

  • Ihr Immunsystem wird gestärkt.

  • Negativer Stress wird abgebaut, in dem Sie durch Sport positiven Stress aufbauen.

  • Ihre Verdauung und sämtliche Regulationsmechanismen (Niere, Leber etc.) Ihres Körpers funktionieren besser.

  • Sie stärken Ihren Knochenbau, Gelenke, Knorpel, Sehnen und Bänder.

  • Ihr Schlaf wird sich verbessern und Sie erholen sich dabei optimal.

  • Ihr Selbstwertgefühl wird gesteigert und beugen dabei Depressionen vor.

Aktivierung des Stoffwechsels | Stärkung der Immunabwehr | Bessere Versorgung des Gehirns

Da sich der Organismus an den Umfang und die Art der körperlichen Aktivität eines jeden Menschen anpasst, erhöht sich die Leistungsfähigkeit mit jedem einzelnen Training. Je mehr die Körpersysteme durch ein individuell abgestimmtes Training positiv beansprucht werden, desto besser arbeiten und sorgen sie für das ausreichende und normale Funktionieren unseres Organismus. Für den Erhalt der Leistungsfähigkeit und aller unten angeführten Punkte, ist gezielte körperliche Bewegung unumgänglich. Voraussetzung für den Erfolg ist jedoch unbedingt, dass das Training auf die eigene Leistungsfähigkeit und die individuelle körperliche Situation angepasst ist.

Die positiven Auswirkungen des Trainings auf ihre Psyche

Die Schnelllebigkeit unserer Zeit führt oft zu depressiven Verstimmungen bzw. im schlimmsten Fall zu manifesten Depressionen. Dem entgegenwirkend, forciert regelmäßige Muskelarbeit bzw. Ausdauersport die Ausschüttung von Glückshormonen. Die vermehrte Durchblutung des Körpers wirkt entspannend auf das vegetative Nervensystem. Das Training hilft, Stress abzubauen und Ängste zu lösen. Regelmäßige Bewegung erhöht auch die Schlafqualität, die Regenerationsfähigkeit und die Konzentration. Es sind aber nicht nur die „inneren“ Aspekte, die zählen. Muskelaufbautraining führt zu einer netten Begleiterscheinung - es formt Ihren Körper völlig neu. Ihr Erscheinungsbild verändert sich maßgeblich. Sie werden es lieben!

Informationen zu Cookies und Datenschutz

Diese Website verwendet Cookies. Dabei handelt es sich um kleine Textdateien, die mit Hilfe des Browsers auf Ihrem Endgerät abgelegt werden. Sie richten keinen Schaden an.

Cookies, die unbedingt für das Funktionieren der Website erforderlich sind, setzen wir gemäß Art 6 Abs. 1 lit b) DSGVO (Rechtsgrundlage) ein. Alle anderen Cookies werden nur verwendet, sofern Sie gemäß Art 6 Abs. 1 lit a) DSGVO (Rechtsgrundlage) einwilligen.


Sie haben das Recht, Ihre Einwilligung jederzeit zu widerrufen. Durch den Widerruf der Einwilligung wird die Rechtmäßigkeit der aufgrund der Einwilligung bis zum Widerruf erfolgten Verarbeitung nicht berührt. Sie sind nicht verpflichtet, eine Einwilligung zu erteilen und Sie können die Dienste der Website auch nutzen, wenn Sie Ihre Einwilligung nicht erteilen oder widerrufen. Es kann jedoch sein, dass die Funktionsfähigkeit der Website eingeschränkt ist, wenn Sie Ihre Einwilligung widerrufen oder einschränken.


Das Informationsangebot dieser Website richtet sich nicht an Kinder und Personen, die das 16. Lebensjahr noch nicht vollendet haben.


Um Ihre Einwilligung zu widerrufen oder auf gewisse Cookies einzuschränken, haben Sie insbesondere folgende Möglichkeiten:

Notwendige Cookies:

Die Website kann die folgenden, für die Website essentiellen, Cookies zum Einsatz bringen:


Optionale Cookies zu Marketing- und Analysezwecken:


Cookies, die zu Marketing- und Analysezwecken gesetzt werden, werden zumeist länger als die jeweilige Session gespeichert; die konkrete Speicherdauer ist dem jeweiligen Informationsangebot des Anbieters zu entnehmen.

Weitere Informationen zur Verwendung von personenbezogenen Daten im Zusammenhang mit der Nutzung dieser Website finden Sie in unserer Datenschutzerklärung gemäß Art 13 DSGVO.